크나이프 요법

독일의 목사•자연 요법가인 세바스찬 크나이프가 창안한 130년의 전통의 전세계 웰니스의 대표적인 치유프로그램

2015년 독일 유네스코 무형문화재로 등재됨
크나이프 치유는 질병은 자연환경과 생활환경의 부조화로 인해 발생하는 것으로 보고, 생명체가 스스로 갖고 있는 자기 치유능력을 활용해서 원래상태로 회복할 수 있다고 함

독일에는 20개소 이상의 크나이프 요양지를 비롯하여 300개 정도의 치유 및 요양 기지가 존재, 치유와 요양 분야 종사자만 70만 명에 달할 정도로 치유산업이 활성화 되어 있음

허브, 크나이프 건강식

크나이프는 모든 것은 조화가 이루어져야 한다고 강조
물, 식물, 운동, 영양의 4가지 요소의 균형이 맞춰 져야 올바른 상호작용이 일어날 수 있음 특히 현대인들에게 몸과 마음의 ‘균형’이 가장 중요

크나이프가 말하는 좋은 식사는 충분한 운동량과 조화하는 저지방의 밸런스가 충분한 야채와 과일을 섭취 동물성 식품의 섭취를 줄인다

-콩 제품과 생선은 아주 좋은 식품인 동시에 영양이 있는 단백질 공급원

-수분을 충분히 보급한다. 하루에 적어도 2리터의 액체 특히 미네랄 워터, 허브 티 (herb tea), 프루트 티 (fruit tea) 등을 섭취

-탄산이 적은 또는 무탄산수를 마신다

-정기적으로 신선 식품의 날을 정해서 그 날에는 과일, 야채, 샐러드 등의 신선한 식품만 섭취

수치료

크나이프의 대표적 자연의학인 물을 활용하는 방법 체험